다크서클 없애주는 놀라운 음식이 있다?

만약 여러분이 봄에 알레르기가 있다면, 아마 큰 다크서클을 가지고 있을 겁니다. 다크서클은 눈 밑이 진한 파란색으로 보이는 증상입니다. 다크서클은 다양한 이유로 나타납니다. 눈 밑 근막은 피로 때문에 수축과 이완을 반복할 수 있어 탄력이 떨어지고 까무러칠 수 있습니다.

 

다크서클 없애주는 놀라운 음식이 있다?

 

 

비강의 혈액순환이 원활하지 않아 눈꺼풀 아래에 혈액이 쌓이고 눈 밑이 거무스름한 색을 띠게 됩니다. 채혈된 혈액 속의 헤모시데린이라는 색소가 피부에 다크 서클을 일으킵니다. 이번에는 다크서클에 좋은 음식들을 살펴보겠습니다.

 

우유

칼슘은 세로토닌이라는 신경전달물질을 균일하게 분비해 증상이 악화되는 것을 막는 효과가 있습니다. 칼슘이 풍부한 우유를 마시면 세로토닌 분비를 활성화시켜 일시적으로 스트레스를 줄여 피로 해소에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

양배추

비타민이 풍부하게 들어있어서 노폐물을 없애주고, 미백에도 좋습니다. 여드름이나 주근깨에도 효과가 있으니 챙겨먹기 바랍니다.

 

연어

전문가들은 연어가 봄에 더 나빠지는 눈 밑 다크서클에 완벽하다고 설명했습니다. 설명에 따르면, 연어의 오메가-3 지방산은 몸이 깨끗한 피를 순환하도록 돕습니다. 이것은 오메가3 지방산이 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문입니다.

 

LDL 콜레스테롤은 혈관벽 내부에 염증이 생긴 뒤 덩어리처럼 뭉쳐 혈액질환을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 다크서클과 혈액 순환 사이에 무슨 관계가 있을까요? 다크서클은 특히 비염 증상이 악화되는 봄에 자주 발생합니다.

 

 

연어 외에도, 전문가들은 혈액 순환을 돕는 비타민 K, 상추와 시금치 같은 녹색 채소, 땅콩과 호두 등이 함유된 브로콜리가 다크서클을 제거하는 데 효과적이라고 말했습니다.

 

브로콜리

비타민 C와 A가 풍부합니다. 눈가에 주름을 일으키는 활성산소를 제거하는데 효과적입니다. 그것은 또한 혈액 순환을 돕고 다크서클을 개선하는 비타민 K를 포함하고 있습니다.

 

당근

당근은 베타카로틴이라는 영양소를 비타민A로 바꿔 시력을 향상시키는 데 좋을 뿐만 아니라 부신피질 호르몬을 분비하고 피로회복에도 도움을 주기 때문에 다크서클에 좋은 식품입니다.

 

---

---